EL DEPORTE Y LA SALUD

ENSAYO

JAQUELINE CARVAJAL

LIC. EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD-UNIVALLE.

Docente Sede Central

Para hablar de deporte y salud es necesario entender que este es un medio que me permite mantener la salud en un buen estado, más no es la salud misma, pues si no se practica con la orientación necesaria este podría resultar siendo el causante de muchas enfermedades como por ejemplo las lesiones deportivas.

Sin embargo si hablamos que el deporte es salud no estamos diciendo mentiras, ya que la práctica de un deporte regular puede llevarnos a mantener un estilo de vida saludable.

La práctica deportiva facilita la creación de lazos sociales, a su vez permite el mejoramiento de la condición física de las personas que lo  practican  y por consiguiente su calidad de vida mejora.

Al igual que Fernando Navarro, pienso que para la salud  y para vivir bien la vida  es importante el deporte sin importar cuál sea la modalidad deportiva.


No obstante hay deportes que son más practicados que otros, ya sea por causas psicológicas u económicas, lo importante en este caso no es el deporte sino como se realiza, un ejemplo de esto es la natación, uno de los deportes que más auge ha tenido, pues la sociedad tiende a volver a la naturaleza. El agua es la más grande naturaleza del mundo, y a pesar de no ser el medio natural del hombre, está ahí como un reto para ser dominada, esto no significa que la natación sea la modalidad deportiva más importante, pero si es una de las más completas y saludables.     
                                                    

Durante mucho tiempo las personas dejaron a un lado las prácticas deportivas, pues se creía que el deporte era practicado solo con fines competitivos. Hoy en día se han dado cuenta que el  deporte no solo sirve para conseguir medallas olímpicas sino también para tener un cuerpo y una mente sana.

Por otro lado la inactividad física es uno de los factores de riesgo cardiovascular más importante, es por esto que en la actualidad no es raro ver como los médicos estimulan a sus pacientes a practicar ejercicio físico con regularidad ya que este ayuda a mejorar la condición física y por ende la buena salud.

Practicar ejercicios regularmente no implica grandes esfuerzos, pero si trae grandes beneficios pues este ayuda a oxigenar la sangre, reduce los niveles de colesterol y además ayuda a disminuir el estrés, entre otros.

Ver las grandes masas que salen a las ciclo vías, o inscribirse en los gimnasios, no solo para moldear el cuerpo, sino también para conservar una buena salud, me lleva a pensar que el deporte es  definitivamente uno de los medios más importantes para mantener la salud.